Seasonish Stories (제철의 이야기)

안녕하세요!매일 뭐 먹을지 고민 많은 다이어터 여러분, 걱정하지 마세요! 🤗오늘의 메뉴는 상큼한 닭가슴살 무생채입니다!평범한 무생채에 닭가슴살을 넣어 단백질을 보충하고, 새콤달콤한 양념으로 감칠맛을 더해 다이어트 반찬으로도, 밥 없이 단독으로도 훌륭한 메뉴예요! 👍11. 닭가슴살 무생채 (Chicken & Radish Salad) 칼로리 : 120 kcal/1인분소요시간: 약 15분난이도: 쉬움재료 (2인분)무: 200g닭가슴살: 100g소금: 1/3작은술고춧가루: 1큰술다진 마늘: 1/2작은술식초: 1큰술올리고당: 1/2큰술참기름: 1작은술통깨: 약간만드는 방법무 손질하기무는 가늘게 채썰어 볼에 담고,소금 1/3작은술을 넣어 5분간 절입니다.절인 무는 손으로 살짝 물기를 짠 후 준비해주세요.닭가슴살..

안녕하세요! 오늘은 산뜻하고 향긋한 취나물로 10가지 다양한 요리를 만들어볼께요! 취나물은 향긋하고 고소한 맛이 매력적인 나물이죠. 봄철이면 더욱 싱싱하고 맛있게 즐길 수 있어요. 이걸 어떻게 맛있게 먹을 수 있을까? 그냥 무쳐만 먹는 건 아쉽잖아요? 그래서 준비했습니다! 맛있게 취나물을 즐기는 방법 10가지!!!!!지금 바로 취나물을 만나볼까요~? 🤗🌿취나물 요리 1탄: 기본부터 색다른 취나물 요리 10가지 🌿1. 취나물 무침 (Seasoned Chwinamul)✅ 소요시간: 15분 🛒 재료취나물 200g소금 약간다진 마늘 1작은술참기름 1큰술간장 1큰술깨소금 약간👨‍🍳 만드는 법취나물 손질하기: 취나물을 깨끗이 씻어주세요. 흙이 묻어 있을 수 있으니 여러 번 헹궈야 해요.데치기: 끓는 물에..

안녕하세요! 오늘은 매콤새콤한 국수의 끝판왕! 바로 비빔국수 (Spicy Mixed Noodles)를 소개할게요!새콤달콤한 양념장에 쫄깃한 면발을 비벼 먹는, 한입만 먹어도 기분 좋아지는 매력적인 국수죠! 🌶️🍜 비빔국수는 초간단하면서도 감칠맛이 폭발하는 메뉴라, 입맛 없을 때 딱이에요. 😋그럼 국수의 나라로 떠나볼까요? 🍜🌟🍜 초간단 & 맛있는 국수 레시피 3️⃣ - 비빔국수🕒 소요시간: 15분🔥 난이도: 초급🔥 칼로리: 1인분 약 400kcal🛒 재료 (2인분 기준)✔ 소면 - 200g✔ 오이 - 1/2개 (채썰기)✔ 삶은 달걀 - 1개 (반으로 자르기)✔ 김가루 - 약간✔ 깨소금 - 1큰술✔ 당근 - 1/4개 (채썰기, 옵션)양념장 재료✔ 고추장 - 2큰술✔ 고춧가루 - 1큰술✔ ..

안녕하세요~! 😃봄 하면 빠질 수 없는 채소가 뭐죠? 바로 봄동이죠!봄동은 겨울을 이겨낸 힘으로 아삭하고 달달한 맛이 정말 끝내주는 채소예요."봄동은 그냥 겉절이로만 먹는 거 아니냐?" 하시겠지만, 샐러드로 만들어도 정말 기가 막히게 맛있다는 거! 😆오늘은 고소하고 담백한 참깨 드레싱을 곁들여서 봄 제철 샐러드를 만들어볼께요"샐러드 어렵지 않아요~! 그냥 섞으면 끝이에요~"간단하게 만들 수 있지만, 맛은 정말 레스토랑 뺨치는 고급스러움을 느낄 수 있습니다. 바로 시작해볼까요? 🎉🌸 봄내음 가득! 봄 철 샐러드 2️⃣봄동 참깨 드레싱 샐러드 (Spring Cabbage Salad with Sesame Dressing) 🥬💪 칼로리 : 약 200 Kcal🕒 소요시간: 10분 🛒 재료 (2인분)..