우리 아기 첫 한입, 간편하고 영양 가득한 이유식 레시피! -닭가슴살 브로콜리 퓨레 🥦

안녕하세요!

오늘은 고소하고 영양 가득! 닭가슴살 브로콜리 퓨레(Chicken Breast Broccoli Puree)를 소개할게요! 🥦🍗

닭가슴살은 단백질이 풍부해서 아기의 튼튼한 성장에 도움을 주고, 브로콜리는 비타민과 미네랄이 가득해 면역력 강화에 좋아요!
이 두 가지를 부드럽게 퓨레로 만들어주면 아기의 입맛에도 딱! 소화도 잘되고 영양도 듬뿍이죠.

그럼 쉽고 간단하게 만드는 방법을 알려드릴 테니, 우리 아가를 위한 건강한 이유식을 함께 만들어볼까요? 👨‍🍳✨

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15. 닭가슴살 브로콜리 퓨레 (Chicken Breast Broccoli Puree)

👶7개월 이상

🕰 소요 시간

준비 시간: 5분
조리 시간: 20분

🛒 재료

• 닭가슴살 30g
• 브로콜리 20g
• 물 100ml

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🍽 만드는 방법

1. 재료 손질하기
   • 닭가슴살은 핏물을 제거하고 작은 조각으로 잘라주세요.
   • 브로콜리는 깨끗이 씻어 작은 송이로 나누어 준비합니다.
2. 삶기
   • 냄비에 닭가슴살을 넣고 끓는 물에 10분 정도 삶아줍니다.
   • 브로콜리는 끓는 물에 5분 정도 데쳐줍니다.
3. 퓨레 만들기
   • 삶은 닭가슴살과 브로콜리를 믹서에 넣고 곱게 갈아줍니다.
   • 농도가 너무 되면 삶은 물을 조금씩 추가해 부드럽게 만들어 주세요.
4. 완성!
   • 이유식 그릇에 담아 식힌 후 아기에게 먹입니다.

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👶 Seasonish 꿀팁

• 닭가슴살은 단백질이 풍부해 아기 성장에 좋아요!
• 브로콜리로 비타민과 미네랄까지 한 번에 챙길 수 있어요.
• 처음엔 닭가슴살을 조금만 넣고, 아기가 잘 먹으면 점차 양을 늘려주세요.

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오늘도 아기를 위한 영양 가득한 이유식을 함께 만들어 봤어요! 😊🍽️

정성스럽게 만든 한 그릇의 이유식이 아기의 건강한 성장에 큰 힘이 되길 바라요.
처음엔 어렵게 느껴져도, 차근차근 만들어가다 보면 어느새 이유식 마스터가 되어 있을 거예요!

앞으로도 쉽고 맛있는 이유식 레시피로 자주 찾아올게요.
오늘도 맛있고 행복한 육아 되세요! 👶💕👨‍🍳