우리 아기 첫 한입, 간편하고 영양 가득한 이유식 레시피! - 감자 애호박 퓨레🥔

안녕하세요!

오늘은 부드럽고 고소한 감자 애호박 퓨레(Potato Zucchini Puree)를 소개할게요! 🥔🥒

감자는 포만감을 주고 부드러워 아기가 처음 접하기 좋은 식재료예요. 애호박은 수분이 많고 소화가 잘돼서 아기의 소화를 도와준답니다.
두 가지를 함께 퓨레로 만들면 부드럽고 담백한 맛 덕분에 아기들이 거부감 없이 잘 먹을 거예요!

그럼 쉽고 간단하게 만드는 법을 알려드릴 테니, 우리 아가의 건강한 한 끼를 함께 만들어볼까요? 👨‍🍳✨

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16. 감자 애호박 퓨레 (Potato Zucchini Puree)

👶7개월 이상

🕰 소요 시간

준비 시간: 5분
조리 시간: 15분

🛒 재료

• 감자 30g
• 애호박 30g
• 물 100ml

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🍽 만드는 방법

1. 재료 손질하기
   • 감자는 껍질을 벗기고 작게 썰어주세요.
   • 애호박도 껍질을 벗기고 작게 썰어줍니다.
2. 삶기
   • 냄비에 감자를 먼저 넣고 10분 정도 삶아줍니다.
   • 감자가 거의 익으면 애호박을 넣고 5분 정도 더 삶아주세요.
3. 퓨레 만들기
   • 익힌 감자와 애호박을 믹서에 넣고 곱게 갈아줍니다.
   • 필요에 따라 삶은 물을 넣어 농도를 조절해 주세요.
4. 완성!
   • 이유식 그릇에 담아 식혀서 아기에게 먹입니다.

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👶 Seasonish 꿀팁

• 감자는 포만감이 좋아 아기의 배를 든든하게 채워줘요.
• 애호박은 소화가 잘되고 부드러워 아기들이 잘 먹는 재료랍니다.
• 재료를 부드럽게 익혀서 소화가 잘 되도록 만들어주세요!

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오늘도 사랑이 듬뿍 담긴 이유식을 함께 만들어 봤어요! 🍽️💕

아기의 첫 한 끼가 건강하고 맛있다면, 그만큼 더 행복한 성장으로 이어지겠죠?
조금씩 다양한 이유식을 시도하면서 아기와 함께하는 식사 시간이 더욱 즐거워지길 바랄게요!

앞으로도 쉽고 맛있는 이유식 레시피로 자주 찾아올게요. 오늘도 행복한 육아 되세요! 👶💖👨‍🍳