우리 아기 첫 한입, 간편하고 영양 가득한 이유식 레시피! - 양배추 감자 퓨레 🥬🥔

안녕하세요!

오늘은 부드럽고 영양 가득! 양배추 감자 퓨레(Cabbage Potato Puree)를 소개할게요! 🥬🥔

양배추는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해서 아기의 면역력 강화와 소화에 도움을 주고, 감자는 포만감을 주는 탄수화물이 가득해 든든한 이유식으로 좋아요. 두 가지를 함께 퓨레로 만들면 부드럽고 고소한 맛 덕분에 아기들이 잘 먹을 수 있답니다!👼👍🤗💙

그럼 쉽게 만드는 법을 알려드릴 테니, 맛있고 건강한 이유식을 함께 만들어볼까요? 👨‍🍳✨

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10. 양배추 감자 퓨레 (Cabbage Potato Puree)

👶6개월 이상

🕰 소요 시간

준비 시간: 5분
조리 시간: 15분

🛒 재료

• 양배추 30g
• 감자 30g
• 물 100ml

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🍽 만드는 방법

1. 재료 손질하기
   • 양배추는 깨끗이 씻어 잘게 썰어 주세요.
   • 감자는 껍질을 벗기고 작은 크기로 자릅니다.
2. 삶기
   • 냄비에 물 100ml를 넣고 감자를 넣어 10분 정도 끓입니다.
   • 감자가 거의 익으면 양배추를 넣고 3~5분 더 끓입니다.
3. 퓨레 만들기
   • 삶은 감자와 양배추를 믹서에 넣고 곱게 갈아줍니다.
   • 너무 되직하면 삶은 물을 조금 넣어 농도를 조절하세요.
4. 완성!
   • 이유식 그릇에 담아 식혀서 아기에게 가볼까요~

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👶 Seasonish 꿀팁

• 양배추는 비타민 C가 풍부해 면역력 강화에 도움을 줘요!
• 감자는 탄수화물이 풍부해서 아기가 든든하게 먹을 수 있어요.
• 양배추의 향이 강하면 처음에는 양을 조금 넣고 점점 늘려 보세요.

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오늘도 아기를 위한 맛있고 건강한 이유식을 함께 만들어 봤어요! 😊💛

아기가 한입 한입 맛있게 먹어줄 때마다 부모님들의 노력과 사랑이 빛을 발하는 순간이죠! 😂

처음엔 어려울 수도 있지만, 하나씩 차근차근 만들다 보면 어느새 이유식 전문가가 되어 있을 거예요. 💪✨

앞으로도 쉽고 맛있는 이유식 레시피로 찾아올 테니, 함께 즐겁게 이유식 만들어 봐요!
그럼 오늘도 즐겁고 행복한 하루 보내세요! 👨‍🍳👶💕