우리 아기 첫 한입, 간편하고 영양 가득한 이유식 레시피! - 애호박퓨레 💚

안녕하세요!

오늘은 부드럽고 아기들이 잘 먹는 이유식! 애호박 퓨레(Zucchini Puree)를 소개합니다! 🥒

애호박은 수분이 많고 부드러워서 처음 이유식을 시작하는 아기들에게 안성맞춤인 재료예요.

소화도 잘 되고 은은한 단맛까지 있어서 아기 입맛을 사로잡기 좋죠! 👶🥄💚

그럼 쉽고 간단하게 애호박 퓨레 만드는 법을 알려드릴 테니 맛있게 만들어 볼까요~ 👨‍🍳💚

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3. 애호박 퓨레 (Zucchini Puree)

👶6개월 이상

🕰 소요 시간

준비 시간: 5분
조리 시간: 10분

🛒 재료

• 애호박 1/2개 (작은 크기)
• 물 약 150ml

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🍽 만드는 방법

1. 재료 손질하기
   • 애호박은 껍질을 깨끗이 씻고 양 끝을 잘라낸 후 얇게 썰어주세요.
   • 씨가 너무 크면 살짝 제거하는 것도 좋아요.
2. 삶기
   • 냄비에 애호박과 물을 넣고 중불에서 8~10분 삶아줍니다.
   • 포크로 찔렀을 때 부드럽게 들어가면 다 익은 상태입니다.
3. 퓨레 만들기
   • 삶은 애호박을 체에 걸러 으깨거나 블렌더에 넣고 곱게 갈아주세요.
   • 물을 조금씩 추가하면서 농도를 맞춥니다.
4. 완성!
   • 이유식 그릇에 담아 식힌 후 아기에게 가볼까요~

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👶 Seasonish 꿀팁

• 애호박은 수분이 많아 부드러운 식감으로 소화가 잘 되는 재료입니다.
• 고구마나 감자와 섞어 새로운 맛을 만들어줘도 좋아요.
• 냉동 보관할 때는 소분해서 얼려 두고 데워 사용하세요.

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오늘 소개한 이유식 레시피들이 육아에 작은 도움이 되었길 바랍니다!
아가들의 웃음소리와 함께 이유식 타임이 더 즐거워지길 응원할게요! 💪

다음에도 쉽고 맛있는 이유식 레시피로 찾아올 테니 기대해 주세요!
그럼 오늘도 행복한 하루 되세요! 👶💚✨