안녕하세요!매일 뭐 먹을지 고민 많은 다이어터 여러분, 걱정하지 마세요! 🤗오늘의 메뉴는 아삭하고 고소한 오이 두부무침(Cucumber & Tofu Salad) 입니다. 🥒🫘😙기름 없이도 고소한 두부와 상큼한 오이를 함께 무쳐서 부담 없이 가볍게 먹을 수 있는 다이어트 반찬이에요!7. 오이 두부무침 (Cucumber & Tofu Salad)칼로리 : 100 kcal/1인분소요시간: 약 10분난이도: 매우 쉬움재료 (2인분)오이: 1개두부: 1/2모 (150g)소금: 1/3작은술다진 마늘: 1/2작은술간장: 1큰술참기름: 1작은술통깨: 약간고춧가루 (선택): 1/2작은술만드는 방법두부 물기 제거하기두부를 키친타월로 감싸 물기를 충분히 제거한 후,포크나 숟가락으로 으깨줍니다.너무 곱게 으깨지 말고 약..
