Seasonish Stories (제철의 이야기)

안녕하세요!오늘은 부드럽고 영양 가득! 양배추 감자 퓨레(Cabbage Potato Puree)를 소개할게요! 🥬🥔양배추는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해서 아기의 면역력 강화와 소화에 도움을 주고, 감자는 포만감을 주는 탄수화물이 가득해 든든한 이유식으로 좋아요. 두 가지를 함께 퓨레로 만들면 부드럽고 고소한 맛 덕분에 아기들이 잘 먹을 수 있답니다!👼👍🤗💙그럼 쉽게 만드는 법을 알려드릴 테니, 맛있고 건강한 이유식을 함께 만들어볼까요? 👨‍🍳✨10. 양배추 감자 퓨레 (Cabbage Potato Puree)👶6개월 이상🕰 소요 시간준비 시간: 5분조리 시간: 15분🛒 재료양배추 30g감자 30g물 100ml🍽 만드는 방법재료 손질하기양배추는 깨끗이 씻어 잘게 썰어 주세요.감자는 껍..

안녕하세요!이번에는 누구나 쉽게 만들 수 있는 양배추 달걀말이 (Cabbage Egg Roll)를 소개할게요.당뇨 관리에도 좋은 저탄수 고단백 반찬이자, 도시락 반찬으로도 인기 만점인 메뉴입니다!그럼 바로 시작해 볼까요? 🍳6. 양배추 달걀말이 (Cabbage Egg Roll)소요 시간: 약 20분당 수치: 탄수화물 약 3g/1인분재료 (2인분 기준)달걀: 4개양배추: 1컵 (곱게 채 썰기)당근: 1/4개 (곱게 채 썰기)대파: 1대 (잘게 다지기)소금: 약간후추: 약간올리브유: 1큰술만드는 방법재료 준비:양배추와 당근은 최대한 곱게 채 썰어 주세요.대파도 잘게 다져 준비합니다.달걀물 만들기:큰 볼에 달걀을 깨서 넣고 잘 풀어 줍니다.채 썬 양배추, 당근, 대파를 넣고 소금과 후추로 간을 맞춰 고루 섞..

마녀스프를 마스터하자!안녕하세요!오후에는 특별히 “마녀스프(Witch’s Soup)”를 소개하려고 합니다.(요즘 식단조절하는 제가 빠진 요리에요!)이름부터 매력적이죠? 다이어트와 건강을 동시에 잡는 이 스프는 전 세계적으로 사랑받고 있어요.그런데 문제는 처음 만들 때부터 재료가 많거나, 손이 많이 가는 경우가 많아 초보자들이 좌절하기 쉽다는 거죠. 걱정하지 마세요!제가 여러분을 위해 쉽고 간단한 레시피부터 색다른 응용 버전과 오리지널 레시피까지 준비했어요.이제 요리 초보도, 고수도 마녀스프에 푹 빠질 수 있게 만들어 드릴게요. 자, 이제 마녀스프의 세계로 떠나볼까요?1. 초보자를 위한 초간단 마녀스프 (Simple Beginner's Witch’s Soup)소요시간: 약 20분칼로리(2인분 기준): 약 ..