안녕하세요!오늘은 혈당 걱정 없이 맛있게 즐길 수 있는 두부 오트밀전 (Tofu Oatmeal Pancake)을 소개할게요!밀가루 대신 오트밀을 사용해 혈당을 천천히 올리고, 단백질과 식이섬유가 풍부해 포만감까지 오래가는 건강한 전이랍니다!그럼 바로 시작해 볼까요? 🥞13. 두부 오트밀전 (Tofu Oatmeal Pancake)소요 시간: 약 20분당 수치: 탄수화물 약 8g/1인분재료 (2인분 기준)두부: 1/2모 (물기를 제거한 후 으깨기)오트밀: 1/2컵 (곱게 갈아 준비)달걀: 1개당근: 1/4개 (잘게 다지기)양파: 1/4개 (잘게 다지기)부추: 한 줌 (잘게 썰기)소금: 약간후추: 약간올리브유: 1큰술만드는 방법반죽 만들기:볼에 으깬 두부, 오트밀, 달걀을 넣고 잘 섞어 주세요.당근, 양파,..
