건강을 담은 한 그릇, 오트밀의 매력찬바람이 불기 시작하면 따뜻한 음식이 생각난다. 부드럽고 포근한 그릇 속 한입의 행복, 오트밀은 그런 음식 중 하나다.단순히 아침 식사의 대명사로 알려진 이 곡물은 사실 건강과 다이어트에 있어 진정한 보물창고라 할 수 있다.한 끼로 충분히 맛있고, 가볍게 즐길 수 있는 오트밀은 현대인의 바쁜 일상과도 찰떡궁합이다.오트밀의 효능오트밀은 흔히 ‘슈퍼푸드’라는 별명을 얻곤 한다. 그 이유는 풍부한 식이섬유 덕분이다. 이 식이섬유는 몸속에서 놀라운 일을 한다. 혈당을 안정적으로 유지하고, 콜레스테롤 수치를 낮추며, 소화를 돕는다.심지어 장 건강을 위해 프리바이오틱스 역할까지 톡톡히 한다. 특히 베타글루칸(beta-glucan)이라는 식이섬유는 심혈관 건강에 뛰어난 효과를 보인..
