안녕하세요!오늘부터 당뇨 걱정 없이도 맛있게 즐길 수 있는 요리를 알려드릴게요.당뇨 걱정 때문에 맛있는 음식 즐기기 어려우셨다면 걱정 붙들어 매세요!자, 오늘 소개할 첫 요리는 바로 두부 채소 볶음 (Tofu Vegetable Stir-Fry)입니다! 🫘🥦🫑🧅🧄당뇨를 관리하려면 당 수치를 안정적으로 유지하는 게 중요하잖아요? 이 요리는 당지수가 낮은 재료들로 만들어서 걱정 없이 드실 수 있습니다. 당뇨인이 걱정하는 탄수화물 함량도 낮고, 채소와 두부의 조합이 포만감도 높여줘요.1. 두부 채소 볶음 (Tofu Vegetable Stir-Fry)소요 시간: 20분영양정보: 탄수화물 10g 이하/1인분재료 (2인분 기준)두부: 1모 (약 300g, 잘게 깍둑썰기)브로콜리: 100g (한입 크기로 자르..
