안녕하세요!매일 뭐 먹을지 고민 많은 다이어터 여러분, 걱정하지 마세요! 🤗오늘의 메뉴는 매콤 달달한 곤약 메추리알 조림(Spicy Konjac & Quail Egg Stew)입니다!곤약은 칼로리가 낮고 포만감이 좋아 다이어트 식단에 딱 맞는 식재료인데요,탱글탱글한 메추리알과 함께 매콤 달달하게 졸여주면 밥반찬으로도, 간식으로도 최고예요! 👍9. 곤약 메추리알 조림 (Spicy Konjac & Quail Egg Stew)칼로리 : 90kcal/1인분소요시간: 약 20분난이도: 쉬움재료 (2인분)메추리알: 10개곤약: 200g물: 200ml간장: 2큰술올리고당: 1큰술 (또는 스테비아 1/2작은술)다진 마늘: 1작은술고춧가루: 1작은술참기름: 1작은술통깨: 약간청양고추 (선택): 1개만드는 방법재료 손..
