배달 NO! 집에서 즐기는 초스피드 덮밥 레시피 🚀- 참치 마요 덮밥 🐟🍚

안녕하세요!

혼자 살면 요리하는 게 귀찮을 때가 많잖아요? 그럴 땐 초간단, 초스피드, 초맛있는 덮밥이 답입니다! 🍚✨
특히 오늘 소개할 참치 마요 덮밥(Tuna Mayo Rice Bowl)은 요리 초보도 5분이면 뚝딱!
냉장고에 참치캔과 마요네즈만 있으면 끝나는 마성의 덮밥이에요.

바쁜 아침, 야식, 간단한 한 끼로 완벽한 메뉴니까 꼭 한 번 만들어보세요! 😋

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🍛 한 그릇의 행복! 초간단 덮밥 시리즈 3️⃣

3. 참치 마요 덮밥 (Tuna Mayo Rice Bowl)

• 소요시간: 5분
• 칼로리: 약 550kcal (1인분 기준)
• 난이도: ★☆☆ (역대급 쉬움!)

🛒 필요한 재료 (1인분 기준)

✅ 주재료

• 밥 1공기
• 참치캔 1/2개 (기름 or 물기 제거)
• 김가루 적당량

✅ 참치 마요 소스

• 마요네즈 2큰술
• 간장 1/2큰술
• 설탕 1/2작은술
• 맛술 1작은술 (생략 가능)
• 후추 약간

✅ 토핑 (선택 사항)

• 쪽파, 깨, 청양고추, 계란 노른자

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🍳 요리하는 법

1️⃣ 참치 마요 소스 만들기

1. 참치캔의 기름(또는 물)을 쪽 빼줍니다.
2. 볼에 참치, 마요네즈, 간장, 설탕, 맛술, 후추를 넣고 잘 섞어줍니다.
   👉🏻 좀 더 고소하게 만들고 싶다면 참기름 1작은술 추가!

2️⃣ 덮밥 완성하기

1. 따뜻한 밥 위에 김가루를 뿌려 줍니다.
2. 만든 참치 마요를 듬뿍 올립니다.
3. 쪽파, 깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다.

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👉 한 단계 업그레이드하고 싶다면?
✔ 계란 노른자를 올려 비벼 먹으면 더 고소해요!
✔ 청양고추를 송송 썰어 넣으면 감칠맛 + 매콤함 추가!
✔ 와사비 살짝 넣으면 일본식 느낌으로 변신!

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🥄Seasonish 팁 & 대체 재료

✔ 마요네즈 대신 요거트를 사용하면 상큼한 맛!
✔ 간장 대신 고추장 + 참기름 넣으면 매콤한 버전 완성!
✔ 밥 대신 토스트나 크래커 위에 올려도 꿀맛!

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💡 요리 초보 TIP:
👉🏻 참치 기름을 너무 꽉 짜면 퍽퍽할 수 있으니 살짝만 빼세요!
👉🏻 달걀 노른자는 신선한 걸 사용해야 비릴 맛 없이 더 고소해요!

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어때요? 5분 만에 맛있는 참치 마요 덮밥 완성! 🍚✨
이제 배달 안 시켜도 집에서 쉽고 맛있게 한 끼 해결할 수 있겠죠?

다음 편에서는 제육 덮밥 (Spicy Pork Rice Bowl)을 알려드릴게요!
매콤달콤한 맛으로 밥 한 공기 뚝딱하는 레시피니까 기대하세요! 🔥😋

오늘도 맛있고 행복한 하루 보내세요!! 💛