Seasonish Stories (제철의 이야기)

안녕하세요!이번엔 아침 대용, 간식, 디저트까지 전천후로 사랑받는 건강 스낵을 소개해드릴게요!바로바로~ 아몬드 가루 에너지볼! 🎉작지만 강하다! 한 입 베어 물면 고소함 + 식감 + 달콤함까지 동시에 느껴지는 초간단 무설탕 영양 폭탄 에너지볼! 💥다이어트 중에도 기분 좋게 하나씩 쏙쏙~ 드셔보세요! 👍🏃‍♀️ 당 떨어질 때 하나! 아몬드 가루 에너지볼 레시피!9. 아몬드 에너지볼 (Almond Energy Balls)소요 시간: 약 10분 (냉장 휴지 시간 제외)칼로리: 1개당 약 60~80kcal📌 재료 (10~12개 분량)아몬드 가루 100g무가당 피넛버터 or 아몬드버터 3큰술에리스리톨 or 꿀 1.5큰술 (기호에 따라 조절)코코넛 가루 or 오트밀 가루 2큰술다크 초콜릿 칩 or 카카오 ..

안녕하세요!오늘은 전자레인지도 오븐도 필요 없는, 완전 색다른 레시피로 가볼게요!바로 다이어트에도 찰떡인 '아몬드 가루 그릭요거트 무스바입니다! 🍨💪얼려서 먹는 디저트지만, 죄책감 1도 없는 건강 간식!고소한 아몬드 가루와 상큼한 요거트의 조합에, 입안이 환해질 거예요! 🌞✨한 번 만들어두면 냉동실에서 꺼내 먹기만 하면 되니까, 다이어트 간식으로 딱이죠?🍨 시원하게 즐기는 아몬드 가루 그릭요거트 무스바 레시피!8. 아몬드 가루 요거트 무스바 (Almond Greek Yogurt Mousse Bar)소요 시간: 약 10분 (냉동 시간 제외)칼로리: 1조각 기준 약 90kcal📌 재료 (약 6조각 분량)[무스바 반죽]플레인 그릭요거트 200g아몬드 가루 50g에리스리톨 또는 꿀 1~2큰술 (기호에 ..

안녕하세요! 😊오늘은 달콤한 향과 부드러운 식감이 매력적인 아몬드 크림치즈 쿠키를 만들어볼 거예요! 🍪🧀이 쿠키는요, 밀가루 없이 아몬드 가루와 크림치즈로 만든 고단백 저탄수 디저트랍니다.겉은 바삭~ 속은 촉촉! 거기에 크림치즈의 짭짤한 풍미와 아몬드의 고소함이 어우러져 정말 중독적인 맛이에요! 🤤간단한 재료로 만들 수 있고, 다이어터 분들도 안심하고 즐길 수 있는 쿠키!오늘도 가볍게, 그리고 맛있게 만들어볼까요? 😆💛🍪 촉촉 바삭! 아몬드 크림치즈 쿠키 레시피!7. 아몬드 크림치즈 쿠키 (Almond Cream Cheese Cookies)소요 시간: 약 25분칼로리: 개당 약 80kcal📌 재료 (약 10개 분량)아몬드 가루 100g크림치즈 80g (실온)무염 버터 30g (실온)에리스리..

안녕하세요! 😊오늘은 겉바속촉의 끝판왕! 고소한 아몬드 비스코티를 만들어볼 거예요! 🍪✨한 번 구운 뒤 다시 한 번 더 구워서 바삭바삭하게 만드는 이탈리아 전통 쿠키!근데 그냥 비스코티가 아니고요~ 아몬드 가루로 만든 저탄수 다이어트 비스코티랍니다! 😍설탕, 밀가루 없이도 바삭하고 고소한 맛을 제대로 살린 레시피! 커피나 티 한 잔에 쏙~ 찍어 먹으면 찰떡궁합! ☕💕함께 만들어볼까요? 🙌🍪🍪 고소하고 바삭한 저탄수 아몬드 비스코티 레시피!6. 아몬드 가루 비스코티 (Almond Flour Biscotti)소요 시간: 약 40분칼로리: 개당 약 70kcal📌 재료 (약 12~14개 분량)아몬드 가루 150g에리스리톨 40g (또는 스테비아, 올리고당)계란 1개 (실온)바닐라 익스트랙 1작은술..

안녕하세요! 😊오늘은 촉촉하고 부드러운 저탄수 크레이프를 만들어볼 거예요! 🥞✨얇고 쫀득한 크레이프 반죽에 다양한 토핑을 곁들이면, 다이어트 중에도 맛있고 든든한 한 끼 디저트가 완성된답니다!게다가 밀가루 없이도 쫀쫀한 크레이프를 만들 수 있다는 사실!프라이팬 하나로 뚝딱! 누구나 쉽게 만들 수 있는 초간단 레시피, 같이 만들어볼까요? 😆🥞 부드럽고 쫀득한 아몬드 가루 크레이프 레시피!5. 아몬드 가루 저탄수 크레이프 (Almond Flour Low-Carb Crepes)소요 시간: 약 20분칼로리: 1장당 약 90kcal📌 재료 (크레이프 4장 분량)아몬드 가루 50g계란 2개 (실온)아몬드 밀크 100ml (또는 두유)에리스리톨 1큰술 (또는 스테비아, 꿀)바닐라 익스트랙 1작은술코코넛 오일..