바나나의 변신! 맛도 건강도 잡은 초간단 레시피 2탄!

 

안녕하세요!
바나나 요리 1탄, 재미있게 따라 해보셨나요? 이어서 바로 바나나 요리 2탄을 준비했습니다!

바나나 하나로 이렇게 다양한 요리를 만들 수 있다는 게 참 신기하죠?
이번에도 쉽고 간단하면서도 맛있는 7가지 레시피를 준비했으니, 요리 초보도 자신 있게 도전해 보세요. 시작해볼까요? 🍌

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1. 바나나 크레페 (Banana Crepe)

소요시간: 25분
재료:

• 바나나 1개
• 밀가루 ½컵
• 우유 ½컵
• 달걀 1개
• 설탕 1큰술
• 버터 약간
• 초콜릿 소스 또는 생크림 (선택)

만드는 법:

1. 밀가루, 우유, 달걀, 설탕을 섞어 크레페 반죽을 만듭니다.
2. 달군 팬에 버터를 녹인 후, 반죽을 얇게 펴서 구워줍니다.
3. 노릇하게 익으면 접시에 올리고, 바나나를 얇게 썰어 크레페 위에 올립니다.
4. 크레페를 접은 뒤, 초콜릿 소스나 생크림을 곁들여 마무리합니다.

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2. 바나나 그래놀라볼 (Banana Granola Balls)

소요시간: 15분 (냉장 시간 제외)
재료:

• 바나나 2개
• 그래놀라 1컵
• 견과류 (호두, 아몬드 등) ½컵
• 꿀 2큰술

만드는 법:

1. 바나나를 포크로 으깬 후 그래놀라와 견과류를 섞습니다.
2. 꿀을 넣고 반죽이 뭉쳐질 정도로 섞어줍니다.
3. 한 입 크기로 동글게 만들어 냉장고에서 1시간 동안 굳힙니다.
4. 간식으로 즐기기 좋은 건강한 에너지볼 완성!

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3. 바나나 라떼 (Banana Latte)

소요시간: 5분
재료:

• 바나나 1개
• 따뜻한 우유 1컵
• 꿀 1큰술
• 계피가루 (선택)

만드는 법:

1. 믹서기에 바나나와 따뜻한 우유, 꿀을 넣고 부드럽게 갈아줍니다.
2. 컵에 따르고, 계피가루를 살짝 뿌려 마무리합니다.
3. 아침에 마시기 좋은 달콤하고 따뜻한 음료입니다.

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4. 바나나 초콜릿 브라우니 (Banana Chocolate Brownie)

소요시간: 40분
재료:

• 바나나 2개
• 다크 초콜릿 100g
• 밀가루 1컵
• 설탕 ½컵
• 계란 2개
• 버터 50g
• 베이킹파우더 1작은술

만드는 법:

1. 초콜릿과 버터를 중탕으로 녹입니다.
2. 바나나를 으깨고, 설탕, 계란, 초콜릿을 섞습니다.
3. 밀가루와 베이킹파우더를 체에 내려 반죽에 넣고 섞습니다.
4. 180도로 예열한 오븐에서 30분간 구워주세요.
5. 바나나 향이 은은하게 퍼지는 브라우니 완성!

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5. 바나나 샐러드 (Banana Salad)

소요시간: 10분
재료:

• 바나나 1개
• 사과 1개
• 요거트 2큰술
• 꿀 1작은술
• 견과류 약간

만드는 법:

1. 바나나와 사과를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.
2. 요거트와 꿀을 섞어 드레싱을 만듭니다.
3. 과일 위에 드레싱을 뿌리고 견과류를 올려 완성합니다.

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6. 바나나 김밥 (Banana Kimbap)

소요시간: 10분
재료:

• 바나나 1개
• 김밥용 김 1장
• 땅콩버터 2큰술
• 크림치즈 1큰술

만드는 법:

1. 김 위에 땅콩버터와 크림치즈를 얇게 펴 발라줍니다.
2. 바나나를 통으로 놓고 김밥처럼 말아주세요.
3. 먹기 좋은 크기로 썰어 간단하고 이색적인 디저트 완성!

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7. 바나나 푸딩 (Banana Pudding)

소요시간: 2시간 (냉장 시간 포함)
재료:

• 바나나 2개
• 우유 1컵
• 계란 노른자 2개
• 설탕 3큰술
• 바닐라 추출물 1작은술
• 전분 1큰술

만드는 법:

1. 계란 노른자와 설탕, 전분을 섞어 준비합니다.
2. 냄비에 우유를 넣고 데운 뒤, 계란 혼합물을 천천히 섞어줍니다.
3. 약한 불에서 걸쭉해질 때까지 저어주고, 바닐라 추출물을 넣어줍니다.
4. 바나나를 얇게 썰어 푸딩 위에 올리고, 냉장고에서 2시간 이상 굳힙니다.

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바나나 요리 2탄도 이렇게 끝이 났습니다!
간단한 요리부터 조금 더 특별한 레시피까지 준비했으니, 취향에 맞게 골라 도전해 보세요.

바나나로 즐거운 요리 시간 보내시고, 맛있게 드세요! 🍌