Seasonish Stories (제철의 이야기)

밀가루 대신 아몬드 가루! 다이어트 중에도 즐기는 건강 디저트 - 다쿠아즈 🧇

안녕하세요!오늘은 아몬드 가루로 만든 다이어트용 저탄수 다쿠아즈,겉은 바삭, 속은 촉촉~ 달콤한 크림까지 쏙쏙 채워 만든다이어터도 OK! 프렌치 디저트 지금 바로 함께 만들어봐요! 🇫🇷✨🥐 겉바속촉! 프렌치 디저트의 대명사23. 저탄수 아몬드 다쿠아즈 (Low-Carb Almond Dacquoise)소요 시간: 약 40분 (굽기 포함)칼로리: 개당 약 130~150kcal (크림 포함, 중간 크기 기준)📌 재료 (4~5개 분량)🧁 다쿠아즈 시트달걀 흰자 3개스테비아 설탕 50g (에리스리톨 또는 알룰로스도 가능)아몬드 가루 70g코코넛 가루 10g (또는 생략하고 아몬드 가루 80g으로)바닐라 익스트랙 1/2작은술소금 약간🍦 필링 (버터크림 또는 요거트 크림 중 택1)👉 버터크림 대체 버전 ..

안녕하세요! 😊오늘은 촉촉하고 부드러운 저탄수 크레이프를 만들어볼 거예요! 🥞✨얇고 쫀득한 크레이프 반죽에 다양한 토핑을 곁들이면, 다이어트 중에도 맛있고 든든한 한 끼 디저트가 완성된답니다!게다가 밀가루 없이도 쫀쫀한 크레이프를 만들 수 있다는 사실!프라이팬 하나로 뚝딱! 누구나 쉽게 만들 수 있는 초간단 레시피, 같이 만들어볼까요? 😆🥞 부드럽고 쫀득한 아몬드 가루 크레이프 레시피!5. 아몬드 가루 저탄수 크레이프 (Almond Flour Low-Carb Crepes)소요 시간: 약 20분칼로리: 1장당 약 90kcal📌 재료 (크레이프 4장 분량)아몬드 가루 50g계란 2개 (실온)아몬드 밀크 100ml (또는 두유)에리스리톨 1큰술 (또는 스테비아, 꿀)바닐라 익스트랙 1작은술코코넛 오일..

안녕하세요! 😊오늘은 겉은 바삭! 속은 촉촉! 고소한 아몬드 쿠키를 만들어볼 거예요! 🍪💛밀가루 없이도 고소하고 바삭한 쿠키를 만들 수 있어요!게다가 설탕 대신 건강한 감미료를 사용해서 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 디저트랍니다.오븐만 있으면 뚝딱! 누구나 쉽게 만들 수 있는 초간단 레시피, 같이 만들어볼까요? 😆🍪 바삭하고 고소한 아몬드 쿠키 레시피!4. 아몬드 가루 저탄수 쿠키 (Almond Flour Low-Carb Cookies)소요 시간: 약 25분칼로리: 1개당 약 80kcal📌 재료 (약 12개 분량)아몬드 가루 100g베이킹 파우더 1/2작은술에리스리톨 40g (또는 스테비아, 꿀)계란 1개 (실온)코코넛 오일 30ml (또는 무염 버터)바닐라 익스트랙 1작은술소금 한..

안녕하세요! 다이어트 중에도 맛있는 디저트를 즐기고 싶은 분들!!!!!! 💪오늘은 바삭하고 고소한 다이어트 쿠키를 만들어볼 거예요! 🍪아몬드 가루를 사용해서 밀가루 없이도 바삭하고 맛있는 쿠키를 만들 수 있어요.게다가 저탄수화물이라 다이어트 중에도 부담 없이 즐길 수 있는 디저트랍니다!오븐만 있으면 누구나 쉽게 만들 수 있으니, 같이 만들어볼까요? 💛🍪 바삭한 아몬드 가루 다이어트 쿠키!1. 아몬드 가루 다이어트 쿠키 (Almond Flour Diet Cookies)소요 시간: 약 20분칼로리: 개당 약 50kcal📌 재료 (약 10개 분량)아몬드 가루 100g계란 1개 (실온)올리브 오일 30ml (또는 코코넛 오일)에리스리톨 30g (또는 스테비아, 꿀)바닐라 익스트랙 1작은술베이킹 파우더 ..