우리 아기 첫 한입, 간편하고 영양 가득한 이유식 레시피! - 연두부 브로콜리 퓨레 🥦

안녕하세요!

오늘은 부드럽고 영양 가득한 연두부 브로콜리 퓨레(Soft Tofu Broccoli Puree)를 소개할게요! 🥦🍲

연두부는 부드럽고 소화가 잘 돼 아기들이 쉽게 먹을 수 있고, 브로콜리는 비타민 C와 식이섬유가 풍부해 아기의 면역력과 소화를 도와주는 아주 좋은 재료예요.
두 가지를 합쳐서 퓨레로 만들면 영양도 가득하고 아기 입맛에도 딱 맞는 맛있고 건강한 이유식이 완성된답니다!

그럼 쉽고 간단하게 만드는 방법을 알려드릴게요! 우리 아가를 위한 맛있고 건강한 이유식, 함께 만들어볼까요? 👨‍🍳✨

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20. 연두부 브로콜리 퓨레 (Soft Tofu Broccoli Puree)

👶7개월 이상

🕰 소요 시간

준비 시간: 5분
조리 시간: 10분

🛒 재료

• 연두부 30g
• 브로콜리 20g
• 물 50ml

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🍽️ 만드는 방법

1. 재료 손질하기
   • 연두부는 부드럽게 으깨줍니다.
   • 브로콜리는 깨끗이 씻어 끓는 물에 5분 정도 데쳐줍니다.
2. 퓨레 만들기
   • 익힌 브로콜리와 연두부를 믹서에 넣고 곱게 갈아줍니다.
   • 필요하면 삶은 물을 넣어 농도를 맞춰 주세요.
3. 완성!
   • 이유식 그릇에 담아 식힌 후 아기에게 먹입니다.

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👶 Seasonish 꿀팁

• 연두부는 부드럽고 단백질이 풍부해 아기가 소화하기 좋아요.
• 브로콜리와 함께 먹으면 비타민과 철분까지 한 번에 챙길 수 있답니다!
• 처음 먹일 때는 연두부의 양을 조금씩 늘려가며 아기의 반응을 살펴보세요.

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오늘도 아기를 위한 맛있고 건강한 이유식을 함께 만들어 봤어요! 🍽️👶💖

정성스럽게 만든 이유식이 아기에게 큰 도움이 되길 바라고, 매일의 식사 시간이 더욱 즐겁고 행복하길 바라요. 처음에는 조금 힘들어도, 점차 쉽게 만들어 갈 수 있을 거예요!

앞으로도 쉽고 맛있는 레시피로 자주 찾아올게요.
오늘도 행복한 육아 되세요! 👨‍🍳✨