Seasonish Stories (제철의 이야기)

안녕하세요!오늘은 부드럽고 영양 가득! 바나나 아보카도 퓨레(Banana Avocado Puree)를 소개할게요! 🍌🥑바나나는 달콤한 맛 덕분에 아기들이 정말 좋아하고, 아보카도는 좋은 지방과 비타민이 풍부해서 뇌 발달과 면역력 강화에 도움을 줘요. 👍👍👍두 가지를 함께 퓨레로 만들면 부드럽고 고소한 이유식이 완성됩니다! 🫕그럼 쉽고 간단하게 만드는 법을 알려드릴 테니, 아기에게 맛있고 건강한 한 끼를 선물해 보세요! 👨‍🍳✨7. 바나나 아보카도 퓨레 (Banana Avocado Puree)👶6개월 이상🕰 소요 시간준비 시간: 5분🛒 재료바나나 1/2개아보카도 1/2개🍽 만드는 방법재료 손질하기바나나는 껍질을 벗기고 작게 자릅니다.아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 과육을 숟가락으..

안녕하세요!오늘은 색다르고 고급스러운 아보카도 연어 샐러드 (Avocado Salmon Salad)를 소개할게요.당뇨 관리에도 좋은 고지방, 저탄수화물 메뉴로 혈당 걱정 없이 맛있게 즐길 수 있답니다!그럼 바로 시작해 볼까요? 🥗5. 아보카도 연어 샐러드 (Avocado Salmon Salad)소요 시간: 약 20분당 수치: 탄수화물 약 5g/1인분재료 (2인분 기준)훈제 연어: 150g아보카도: 1개 (얇게 슬라이스)로메인 또는 어린잎 채소: 한 줌오이: 1/2개 (얇게 슬라이스)방울토마토: 6개 (반으로 자르기)레몬: 1/2개 (즙만 사용)올리브유: 2큰술디종 머스터드: 1작은술발사믹 식초: 1큰술소금: 약간후추: 약간만드는 방법재료 준비: 아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴 후 얇게..

안녕하세요!이번에는 색다르고 맛있는 요리로 돌아왔습니다!당뇨 걱정 없는 건강 레시피 시리즈 두 번째 메뉴는 아보카도 달걀 샐러드 (Avocado Egg Salad)입니다.🥑부담 없는 탄수화물, 풍부한 단백질, 건강한 지방까지 모두 챙길 수 있는 완벽한 조합이죠. 💪🥗2. 아보카도 달걀 샐러드 (Avocado Egg Salad)소요 시간: 약 15분당 수치: 탄수화물 약 8g 이하/1인분재료 (2인분 기준)아보카도: 1개 (껍질 제거 후 깍둑썰기)삶은 달걀: 3개 (잘게 다지기)적양파: 1/4개 (잘게 다지기)오이: 1/2개 (얇게 슬라이스)그릭 요거트 (무가당): 2큰술레몬즙: 1큰술소금: 약간후추: 약간잣 또는 호두 (옵션): 약간 (고소한 맛 추가)만드는 방법재료 준비:아보카도는 깍둑썰어 볼에 ..