우리 아기 첫 한입, 간편하고 영양 가득한 이유식 레시피! - 애호박 닭고기 감자 퓨레 🍗🥔

안녕하세요!

오늘은 부드럽고 영양 가득한 애호박 닭고기 감자 퓨레 (Zucchini Chicken Potato Puree)를 소개할게요! 🥒🍗🥔

애호박은 수분이 많아 부드럽고 소화가 잘되는 채소예요!

감자는 탄수화물이 풍부해 든든한 포만감을 주고, 닭고기는 단백질이 가득해 아기의 성장에 도움이 되죠!
이 세 가지를 함께 퓨레로 만들면 부드럽고 담백한 맛 덕분에 아기가 거부감 없이 잘 먹을 거예요.

그럼 쉽고 맛있게 만드는 방법을 알려드릴게요!
우리 아기를 위한 건강한 한 끼, 함께 만들어볼까요? 👨‍🍳✨

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23. 애호박 닭고기 감자 퓨레 (Zucchini Chicken Potato Puree)

👶7개월 이상

🕰 소요 시간

준비 시간: 5분
조리 시간: 15분

🛒 재료

• 애호박 30g
• 닭가슴살 30g
• 감자 30g
• 물 100ml

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🍽️ 만드는 방법

1. 재료 손질하기
   • 애호박과 감자는 껍질을 벗기고 작게 썰어주세요.
   • 닭가슴살은 핏물을 제거하고 작은 조각으로 잘라주세요.
2. 삶기
   • 닭가슴살은 끓는 물에 10분 정도 삶아주세요.
   • 감자와 애호박도 함께 넣고 부드러워질 때까지 삶아줍니다.
3. 퓨레 만들기
   • 익힌 재료들을 믹서에 넣고 곱게 갈아줍니다.
   • 농도가 너무 되면 삶은 물을 추가하여 조절하세요.
4. 완성!
   • 이유식 그릇에 담아 식힌 후 아기에게 주세요.

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👶 Seasonish 꿀팁

• 애호박은 수분이 많아서 감자와 함께 섞으면 부드러워져요!
• 닭고기와 감자가 단백질과 탄수화물을 함께 챙겨줘서 든든한 한 끼 이유식으로 딱이에요.
• 처음에는 닭고기의 양을 적게 넣어 소화를 확인하며 늘려주세요.

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오늘도 우리 아기를 위한 맛있고 건강한 이유식을 함께 만들어 봤어요! 👶🥣💖

정성 가득한 이유식 한 그릇이 아기의 건강한 성장에 도움이 되길 바라요.
매일 조금씩 다양한 재료로 이유식을 만들어 가다 보면, 어느새 우리 아기도 맛있게 잘 먹는 모습이 보일 거예요! 😊

앞으로도 쉽고 영양 가득한 이유식 레시피로 찾아올게요! 오늘도 행복한 육아 되세요! 👨‍🍳💕